Quando se trata de sobremesas, muitas vezes a palavra “saudável” não é a primeira que vem à mente. No entanto, com esta receita de brownie fit, você pode desfrutar de um brownie delicioso e verde sem se preocupar com excesso de calorias ou ingredientes pouco saudáveis. Feito com ingredientes simples e nutritivos, como banana, cacau em pó e farinha de aveia, este brownie é uma opção indulgente que você pode saborear sem culpa. Siga esta receita fácil e prepare-se para saborear um delicioso e saudável brownie fit.
Ingredientes:
- 2 bananas maduras amassadas
- 1/2 xícara de cacau em pó
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1/4 xícara de mel ou adoçante de sua preferência
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/4 colher de chá de sal
- 2 ovos
- 1/2 xícara de nozes picadas (opcional)
Instruções:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco ou manteiga.
- Em uma tigela grande, misture as bananas amassadas, o cacau em pó, a farinha de aveia, o mel ou o adoçante de sua escolha, o extrato de baunilha, o bicarbonato de sódio e o sal.
- Adicione os ovos à mistura e bata até que tudo esteja bem incorporado.
- Se estiver usando nozes, adicione-as à mistura e mexa.
- Despeje a massa na forma untada e espalhe uniformemente.
- Asse por cerca de 20-25 minutos, ou saia que um palito inserido até no centro limpo.
- Deixe seguido antes de cortar em pedaços.
Este brownie fit é uma opção deliciosa e saudável para quem está em busca de uma sobremesa com menos calorias e mais nutrientes. Aproveite!
