Se você está procurando uma opção saudável e energizante para incluir na sua dieta, um smoothie com morangos congelados, leite de coco, iogurte natural e leite em pó (ou whey protein) é uma ótima escolha. Os morangos congelados criam uma textura cremosa e refrescante, enquanto o leite de coco adiciona um sabor tropical. O iogurte natural e o leite em pó (ou whey protein) aumentam o teor de proteínas do smoothie, tornando-o uma opção ideal para um café da manhã saudável ou para um lanche pós-treino. Além disso, a adição de mel (opcional) pode trazer um toque de doçura natural. Siga esta simples receita e desfrute de uma bebida deliciosa e nutritiva.
Ingredientes:
- 2 xícaras de morangos congelados
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de leite em pó (ou whey protein de baunilha)
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- 1 copo de gelo
Instruções:
- Coloque os morangos congelados, o leite de coco, o iogurte natural, o leite em pó (ou whey protein de baunilha) e o mel (se estiver usando) em um liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Adicione o gelo e bata novamente até que o smoothie fique cremoso e suave.
- Se desejar, decore com morangos frescos e sirva imediatamente.
